Har selvtilliten fått seg en knekk?
- Level Playing Field
- 29. aug. 2025
- 2 min lesing
Selvtillit - del 1
Derfor svinger selvtilliten
Selvtilliten til fotballspillere er knyttet til det å lykkes. Den gir oss en følelse av om vi kommer til å lykkes med det vi ønsker å oppnå – og evaluerer oss underveis i prosessen.
Men hva vil det egentlig si å lykkes?
Hva er det vi ønsker å oppnå?
Det er opp til deg - og din mentale innstilling!
Ytre motivasjon
Selvtillit oppstår bare i målrettet arbeid.
Når du gjør noe kun for å oppnå noe. Ytre motivasjon. Prestasjon og resultat blir styrende.
Da blir du også avhengig av å lykkes.
Indre motivasjon
Når du derimot er indre motivert – og hjernen er innstilt for lek, utforsking og utvikling – skjer noe annet.
Da er det prosessen - læring - utvikling som er innstillingen
Man gjør noe fordi man ønsker - og liker aktiviteten. Da er du ikke opptatt av om du lykkes eller ikke. Du gjør det fordi du vil.
Og i den tilstanden finnes det egentlig ikke noe behov for selvtillit.
Indre motivasjon er det vi i LPF ønsker å gjenvinne i spillerne våre.
At du som spiller kan gi alt i en prosess du liker – å spille fotball.
Ikke fordi du må prestere. Men fordi du vil spille fotball!
Vi spiller fotball for fotballen sin del, fordi vi synes det er gøy å spille fotball!
Resultater kommer av seg selv – de er bi-produkter.
Når selvtilliten har forvirret seg inn i fotballen har den havnet feil. Du blir ytre motivert - og jobber målrettet.
Da blir du mer opptatt av å lykkes enn av å spille.
Og det gjør deg sårbar.
I LPF sitt mentale arbeid jobber vi aldri målrettet. Selvtillit som begrep forsvinner naturlig ut av arbeidet vårt med toppspillere som ønsker å prestere bedre og trives mer.
Vi jobber mot mentalt trygge spillere.
Spillere som ikke er avhengige av å lykkes for å ha det bra, og som derfor heller ikke begrenses når det svinger.
Selvtillit på bloggmenyen
De fleste spillerne som kontakter LPF nevner selvtillit allerede i første samtale.
Derfor har vi viet selvtillit en plass i årsjulet til bloggen vår.
Gjennom året er selvtillit et overordnet tema her på vår idrettspsykologiske blogg , slik at våre medlemmer oppnår en klar forståelse av hva selvtillit faktisk er, og hvordan man kan ta kontroll over sin egen selvtillit.
Oppsummert
Selvtillit: Overdreven tro på å lykkes
Mental trygghet: Det går bra selv om jeg ikke lykkes.
Erfaringen vår er tydelig:
Spillere som ikke er redde for å mislykkes presterer bedre, og trives mer.
Lær mer om selvtillit og mental trygghet i våre mentale treningsprogram.
LPF - Din lagkamerat i ditt prosjekt.
Kommentarer